STF Forum
สวัสดี 23, พฤศจิกายน 2014, 06:19:15 AM *
ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
 

   หน้าแรก   ช่วยเหลือ ค้นหา ปฏิทิน ซูล่าแบงค์กิ้ง เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก  
หน้า: [1]   ลงล่าง
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: อาหารสำหรับคนโลหิตจาง  (อ่าน 11446 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
My_Aries[Mu]
จำนวนผู้ประกอบการ: (0)
Bronze Saint
*

Photobucket 156
ออฟไลน์ ออฟไลน์

ใช้งานล่าสุด:
29, ตุลาคม 2011, 10:20:10 AM

Taurus

กระทู้: 62
หมายเลขสมาชิก: 10540

วันที่สมัครสมาชิก: พ.ค., 2011


กระทู้: 62
86.00 ซูล่า
ดูรายการสินค้า
โอน Zula ให้ My_Aries[Mu]
Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Cosmo 6 : Exp 35%
HP: 0.1%

แม่ยก 'พระแกะ' ค่ะ แฮร๊ยยยยย!!!! =,.=b

OS:
Windows 7/Server 2008 R2 Windows 7/Server 2008 R2
Browser:
Chrome 11.0.696.65 Chrome 11.0.696.65

sebastiankung@hotmail.com
ดูรายละเอียด
| |
« เมื่อ: 14, พฤษภาคม 2011, 02:40:06 PM »

วันนี้ไปหาคุณหมอมาค่ะ เพราะว่าเลือดจางนิดหน่อย(แต่คุณพ่อคุณแม่เป็นกังวลซะเหลือเกิน >w<)  โดนเจาะเอาเลือดไปตั้ง2หลอด เจ็บอะ T^T <-- เริ่มไร้สาระและ
ด้วยเหตุนี้...เลยอยากจะมาอัพข้อมูลเกี่ยวกับอาหารบำบัดสำหรับผู้ที่มีภาวะโลหิตจางสักหน่อย


การบำบัดโลหิตจางด้วยอาหาร <- ทำสีซะน่ารักเชียว 

            อาหารที่ดีที่สุดสำหรับผู้มีภาวะโลหิตจางคือ ตับลูกวัว เนื่องจากประกอบด้วยธาตุเหล็กและวิตามินบีในปริมาณสูง ซึ่งสามารถใช้ได้กับผู้มีภาวะโลหิตจางทุกประเภท  ปัจจุบันมีการสกัดตับลูกวัวให้อยู่ในรูปของเหลวซึ่งจะดูดซึมได้ง่ายขึ้น และปราศจากไขมัน คลอเลสเตอรอลและวิตามินที่ละลายในไขมัน (จากความเข้าใจเดิมที่ตับเป็นแหล่งสะสมสารพิษ ดังนั้นจึงไม่เหมาะแก่การบริโภค นั้นเป็นเรื่องที่ผิด เนื่องจากที่จริงแล้ว ตับสามารถขับสารพิษออกจากตัวมันได้อย่างรวดเร็ว  และถ้าในกรณีที่ตับไม่สามารถขับสารพิษได้ทัน  สารพิษเหล่านี้จะถูกส่งไปเก็บที่เซลล์ไขมัน ไม่ถูกเก็บที่ตับอย่างที่เข้าใจกัน)

              นอกจากตับลูกวัวแล้ว ผักสีเขียวเข้ม จัดเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับผู้มีภาวะโลหิตจางเช่นกัน เนื่องจากเป็นแหล่งของธาตุเหล็ก กรดโฟลิก และคลอโรฟิลล์

ภาวะโลหิตจางเนื่องจากขาดธาตุเหล็ก

                ควรรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น ตับ ผักสีเขียวเข้ม  ถั่วแห้ง  เนื้อไม่ม่มัน เครื่องใน ผลไม้แห้ง อัลมอนด์ สัตว์น้ำมีเปลือก(กุ้ง ปู หอย)

                หลีกเลี่ยงอาหารที่ยับยั้งการดูดซึมธาตุเหล็ก ได้แก่ ชา กาแฟ ยาลดกรดในกระเพาะอาหาร  การบริโภคแคลเซียมเสริมในปริมาณที่มากเกินไป

ภาวะโลหิตจางเนื่องจากขาดวิตามินบี 12

                แหล่งของวิตามินบี 12 ส่วนใหญ่จะมาจากสัตว์ ซึ่งอาหารที่มีวิตามินบี 12 เยอะที่สุด คือ ตับและไต รองลงมาคือ ไข่ ปลา ชีส เนื้อสัตว์   สำหรับผู้ที่กินมังสวิรัติอย่างเคร่งครัดแล้ว คุณจะได้รับวิตามินบี 12 จากอาหารหมักประเภท tempeh  miso

ภาวะโลหิตจางเนื่องจากขาดกรดโฟลิก

                ควรบริโภคอาหารที่มีโฟลิกสูง ได้แก่ ตับ หน่อไม่ฝรั่ง ถั่วแห้ง ผักเขียวเข้ม เมล็ดธัญญพืชต่างๆ    และสำหรับผัก ผลไม้แล้วคุณควรรับประทานสดโดยยังไม่ผ่านความร้อนหรือการหุงต้ม เนื่องจากความร้อนและแสงแดดจะทำลายกรดโฟลิกที่มีอยู่ในผัก ผลไม้

              อาหารที่มีโฟลิกในปริมาณน้อยมาก คือ เนื้อสัตว์โดยส่วนใหญ่ นม ไข่ ผักกินหัว  ดังนั้นหากคุณรับประทานแต่อาหารเหล่านี้เป็นประจำอาจทำให้คุณขาดกรดโฟลิกได้


Credit : http://www.goodhealth.co.th/new_page_99.htm

โหมดไร้สาระ --> กรุณาคลิกที่นี่ เพื่อแสดงข้อมูลที่ซ่อนอยู่ ภาวะโลหิตจางเนื่องจากเสียเลือดมาก แบบนี้ >    ควรงดอ่านโดจินหรือฟิคเรทสูงๆโดยเฉพาะกับหนุ่มสาวที่มีเลือดกรุ๊ป Y


thxby349747chocobo14413, aries_shion, MPLegato, Virgo Asmita, DS-O, Aiacos, Delphi, AriesMuu, cosmo:MiKA:, Right to be God
บันทึกการเข้า

ในโลกนี้ไม่มีคน "โง่" หรือ "ฉลาด" แต่มีแค่คน "รู้" กับ "ไม่รู้" เท่านั้นเอง...

ปล. รักแกะชมพูนะจ๊ะ จุ๊บๆ (มันเกี่ยวกันตรงไหน - -)
Supergab2
จำนวนผู้ประกอบการ: (0)
Bronze Saint
*

Photobucket 384
ออฟไลน์ ออฟไลน์

ใช้งานล่าสุด:
13, พฤศจิกายน 2014, 11:24:40 PM

Sagittarius

กระทู้: 549
หมายเลขสมาชิก: 1200

วันที่สมัครสมาชิก: ก.พ., 2008


กระทู้: 549
256.00 ซูล่า
ดูรายการสินค้า
โอน Zula ให้ Supergab2
Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Cosmo 19 : Exp 0%
HP: 11.1%

OS:
Windows 7/Server 2008 R2 Windows 7/Server 2008 R2
Browser:
MS Internet Explorer 8.0 MS Internet Explorer 8.0


พลเดช วิชาจารย์
ดูรายละเอียด
| |
« ตอบ #1 เมื่อ: 14, พฤษภาคม 2011, 02:58:27 PM »

อย่าไปกินตับลูกวัวเลยครับสงสารมัน ปล่อยมันโตเท้อ

thxby349749chocobo14413, My_Aries[Mu], cosmo:MiKA:, Right to be God
บันทึกการเข้า
aries_shion
จำนวนผู้ประกอบการ: (0)
Silver Saint
*

Photobucket 578
ออฟไลน์ ออฟไลน์

ใช้งานล่าสุด:
12, พฤศจิกายน 2014, 10:58:58 PM

Libra

กระทู้: 147
หมายเลขสมาชิก: 1902

วันที่สมัครสมาชิก: ก.ค., 2008


กระทู้: 147
48.00 ซูล่า
ดูรายการสินค้า
โอน Zula ให้ aries_shion
Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Cosmo 9 : Exp 79%
HP: 5.4%

君はコスモを感じた事があるかー!

OS:
Windows XP Windows XP
Browser:
Chrome 11.0.696.65 Chrome 11.0.696.65


Pichaya Khantayaporn timemii_time
ดูรายละเอียด เว็บไซต์ อีเมล์
ดูรายการสินค้า    
| |
« ตอบ #2 เมื่อ: 14, พฤษภาคม 2011, 06:35:18 PM »

สงสารลูกวัวอ่ะพี่โฟท T^T
ถ้าต้องฆ่าลูกวัวตัวนึงแลกกะการแก้โลหิตจาง ขอจางต่อไปดีกว่า กร๊ากๆๆๆๆ
^
^
^
โลกโรหิตจางอย่างรุนแรง

thxby349780My_Aries[Mu], chocobo14413, Virgo Asmita, cosmo:MiKA:, Right to be God
บันทึกการเข้า
My_Aries[Mu]
จำนวนผู้ประกอบการ: (0)
Bronze Saint
*

Photobucket 156
ออฟไลน์ ออฟไลน์

ใช้งานล่าสุด:
29, ตุลาคม 2011, 10:20:10 AM

Taurus

กระทู้: 62
หมายเลขสมาชิก: 10540

วันที่สมัครสมาชิก: พ.ค., 2011


กระทู้: 62
86.00 ซูล่า
ดูรายการสินค้า
โอน Zula ให้ My_Aries[Mu]
Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Cosmo 6 : Exp 35%
HP: 0.1%

แม่ยก 'พระแกะ' ค่ะ แฮร๊ยยยยย!!!! =,.=b

OS:
Windows 7/Server 2008 R2 Windows 7/Server 2008 R2
Browser:
Chrome 11.0.696.68 Chrome 11.0.696.68

sebastiankung@hotmail.com
ดูรายละเอียด
| |
« ตอบ #3 เมื่อ: 14, พฤษภาคม 2011, 07:12:17 PM »

สงสารลูกวัวอ่ะพี่โฟท T^T
ถ้าต้องฆ่าลูกวัวตัวนึงแลกกะการแก้โลหิตจาง ขอจางต่อไปดีกว่า กร๊ากๆๆๆๆ
^
^
^
โลกโรหิตจางอย่างรุนแรง


อ่าว น้องไทม์ก็เป็นเลือดจางเหรอเนี่ย *A*'
ดูแลสุขภาพดีๆนะคะ พี่เป็นห่วงงงงง

T_____________T

แต่จางเพราะเสียเลือดเยอะจากการอ่านโดจินรึเปล่าคะ 



 กรุณาคลิกที่นี่ เพื่อแสดงข้อมูลที่ซ่อนอยู่ อันที่จริงพี่ก็จางขั้นรุนแรงเหมือนกัน -w-

thxby349783chocobo14413, aries_shion, Virgo Asmita, Right to be God
บันทึกการเข้า

ในโลกนี้ไม่มีคน "โง่" หรือ "ฉลาด" แต่มีแค่คน "รู้" กับ "ไม่รู้" เท่านั้นเอง...

ปล. รักแกะชมพูนะจ๊ะ จุ๊บๆ (มันเกี่ยวกันตรงไหน - -)
Virgo Asmita
จำนวนผู้ประกอบการ: (0)
Silver Saint
*

Photobucket 921
ออฟไลน์ ออฟไลน์

ใช้งานล่าสุด:
22, พฤศจิกายน 2014, 08:48:50 PM

Leo

กระทู้: 319
หมายเลขสมาชิก: 8845

วันที่สมัครสมาชิก: ส.ค., 2010


กระทู้: 319
12.00 ซูล่า
ดูรายการสินค้า
โอน Zula ให้ Virgo Asmita
Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Cosmo 14 : Exp 45%
HP: 5.4%

ผีสางสิ้นสลาย พรายภูติดับดิ้น

OS:
Windows XP Windows XP
Browser:
Chrome 11.0.696.68 Chrome 11.0.696.68

rattanan_dragonite@hotmail.com
ดูรายละเอียด
ดูรายการสินค้า  
| |
« ตอบ #4 เมื่อ: 14, พฤษภาคม 2011, 10:02:55 PM »

กรุ๊ปเลือดYมีด้วยหรอครับ...ไม่เคยเห็น...

thxby349827chocobo14413, My_Aries[Mu], aries_shion, Right to be God
บันทึกการเข้า


พวกเจ้าจงคิดเถิดว่า...ทางเดินเส้นนี้มันจะเชื่อมต่อไปถึงยมโลกบ้านเกิดของพวกเจ้า...
 
DS-O
จำนวนผู้ประกอบการ: (0)
Gold Saint
*

Photobucket 4157
ออฟไลน์ ออฟไลน์

ใช้งานล่าสุด:
13, กุมภาพันธ์ 2014, 10:03:56 PM

Capricorn

กระทู้: 851
หมายเลขสมาชิก: 9229

วันที่สมัครสมาชิก: ก.ย., 2010


กระทู้: 851
30.00 ซูล่า
ดูรายการสินค้า
โอน Zula ให้ DS-O
Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Cosmo 23 : Exp 68%
HP: 0.1%

ชาบูๆ

OS:
Windows Vista/Server 2008 Windows Vista/Server 2008
Browser:
MS Internet Explorer 7.0 MS Internet Explorer 7.0


100002507757924
ดูรายละเอียด
ดูรายการสินค้า      
| |
« ตอบ #5 เมื่อ: 14, พฤษภาคม 2011, 10:31:32 PM »

กรุ๊ปเลือดYมีด้วยหรอครับ...ไม่เคยเห็น...
มีครับ เป็นกรุ๊ปเลือดพิเศษที่จะมีในเพศหญิงมากกว่าเพศชายนิดหน่อย(มั้ง) สามารถแยกได้อีกสองกรุ๊ปคือ yaio และyuri โดยนิสัยของคนที่มีเลือดกรุ๊ปนี้จะชอบอ่านโดจินและฟิคที่มีตัวเอกเป็นเพศเดียวกันทั้งสองคนเป็นหลัก และตัวเอกนี้จะต้องมีฉากกุ๊กกิ๊กกันครับ

ว่าแต่โรคทรัพย์จางรักษายังไงหรือครับ

thxby349838Virgo Asmita, My_Aries[Mu], aries_shion, cosmo:MiKA:, chocobo14413, Right to be God
บันทึกการเข้า

My_Aries[Mu]
จำนวนผู้ประกอบการ: (0)
Bronze Saint
*

Photobucket 156
ออฟไลน์ ออฟไลน์

ใช้งานล่าสุด:
29, ตุลาคม 2011, 10:20:10 AM

Taurus

กระทู้: 62
หมายเลขสมาชิก: 10540

วันที่สมัครสมาชิก: พ.ค., 2011


กระทู้: 62
86.00 ซูล่า
ดูรายการสินค้า
โอน Zula ให้ My_Aries[Mu]
Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Cosmo 6 : Exp 35%
HP: 0.1%

แม่ยก 'พระแกะ' ค่ะ แฮร๊ยยยยย!!!! =,.=b

OS:
Windows 7/Server 2008 R2 Windows 7/Server 2008 R2
Browser:
Chrome 11.0.696.68 Chrome 11.0.696.68

sebastiankung@hotmail.com
ดูรายละเอียด
| |
« ตอบ #6 เมื่อ: 14, พฤษภาคม 2011, 11:59:45 PM »

กรุ๊ปเลือดYมีด้วยหรอครับ...ไม่เคยเห็น...
มีครับ เป็นกรุ๊ปเลือดพิเศษที่จะมีในเพศหญิงมากกว่าเพศชายนิดหน่อย(มั้ง) สามารถแยกได้อีกสองกรุ๊ปคือ yaio และyuri โดยนิสัยของคนที่มีเลือดกรุ๊ปนี้จะชอบอ่านโดจินและฟิคที่มีตัวเอกเป็นเพศเดียวกันทั้งสองคนเป็นหลัก และตัวเอกนี้จะต้องมีฉากกุ๊กกิ๊กกันครับ

ว่าแต่โรคทรัพย์จางรักษายังไงหรือครับ

ขอบคุณที่ตอบแทนค่ะพีร์ 55555

 กรุณาคลิกที่นี่ เพื่อแสดงข้อมูลที่ซ่อนอยู่ ส่วนโรคทรัพย์จางนี่...วิธีการรักษามันแล้วแต่สาเหตุของโรคค่ะ

ซึ่งตอนนี้เราก็เป็นอยู่ สาเหตุของโรคทรัพย์จางของเราคือ
1.ซื้อหนังสือการ์ตูนLCมา20เล่ม
2.ตัดชุดคอสเพลย์
3.ซื้อของblack butlerในร้านการ์ตูนทีละหลายๆอย่าง (แฟ้มอันละตั้ง 145 บาท!  T[]T)
4.ซื้ออาหาร และของกินอื่นๆอีกมากมาย T[]T

thxby349854Virgo Asmita, chocobo14413, Right to be God
บันทึกการเข้า

ในโลกนี้ไม่มีคน "โง่" หรือ "ฉลาด" แต่มีแค่คน "รู้" กับ "ไม่รู้" เท่านั้นเอง...

ปล. รักแกะชมพูนะจ๊ะ จุ๊บๆ (มันเกี่ยวกันตรงไหน - -)
Delphi
จำนวนผู้ประกอบการ: (0)
Gold Saint
*

Photobucket 7626
ออฟไลน์ ออฟไลน์

ใช้งานล่าสุด:
09, กรกฎาคม 2013, 09:17:17 PM

กระทู้: 1657
หมายเลขสมาชิก: 9079

วันที่สมัครสมาชิก: ก.ย., 2010


กระทู้: 1657
110.00 ซูล่า
ดูรายการสินค้า
โอน Zula ให้ Delphi
Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Cosmo 33 : Exp 9%
HP: 0.2%

เสาะหาแสงสว่าง

OS:
Windows XP Windows XP
Browser:
MS Internet Explorer 7.0 MS Internet Explorer 7.0


ดูรายละเอียด
ดูรายการสินค้า      
| |
« ตอบ #7 เมื่อ: 15, พฤษภาคม 2011, 12:29:45 PM »

ตับหมู ตับไก่ ก็ได้จ้า ไม่จำเป็นต้องเป็นตับลูกวัวเสมอไปหรอก  ที่โพสท์มาหมายถึงสิ่งที่มีมากที่สุดใช่มั้ย  งั้นเราก็กินสิ่งที่ มีรองๆลงมา แต่มากขึ้นอีกนิดก็ได้นี่ จะได้ไม่ต้องไปคร่าชีวิตตั้งแต่วัยเยาว์  ขอบคุณสำหรับ ความรู้ค่ะ  เป็นเรื่องดีที่ใกล้ตัว ไม่ควรมองข้ามจริงๆ - -+b

ปล.ในน้ำหนักเท่ากัน เคยมีการวิจัยว่า ผัก มีเหล็กมากว่าเนื้อสัตว์อีกนะ 

thxby349884aries_shion, My_Aries[Mu], chocobo14413, cosmo:MiKA:, Right to be God
บันทึกการเข้า

My_Aries[Mu]
จำนวนผู้ประกอบการ: (0)
Bronze Saint
*

Photobucket 156
ออฟไลน์ ออฟไลน์

ใช้งานล่าสุด:
29, ตุลาคม 2011, 10:20:10 AM

Taurus

กระทู้: 62
หมายเลขสมาชิก: 10540

วันที่สมัครสมาชิก: พ.ค., 2011


กระทู้: 62
86.00 ซูล่า
ดูรายการสินค้า
โอน Zula ให้ My_Aries[Mu]
Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Cosmo 6 : Exp 35%
HP: 0.1%

แม่ยก 'พระแกะ' ค่ะ แฮร๊ยยยยย!!!! =,.=b

OS:
Windows 7/Server 2008 R2 Windows 7/Server 2008 R2
Browser:
Chrome 11.0.696.68 Chrome 11.0.696.68

sebastiankung@hotmail.com
ดูรายละเอียด
| |
« ตอบ #8 เมื่อ: 17, พฤษภาคม 2011, 03:36:18 PM »

ตับหมู ตับไก่ ก็ได้จ้า ไม่จำเป็นต้องเป็นตับลูกวัวเสมอไปหรอก  ที่โพสท์มาหมายถึงสิ่งที่มีมากที่สุดใช่มั้ย  งั้นเราก็กินสิ่งที่ มีรองๆลงมา แต่มากขึ้นอีกนิดก็ได้นี่ จะได้ไม่ต้องไปคร่าชีวิตตั้งแต่วัยเยาว์  ขอบคุณสำหรับ ความรู้ค่ะ  เป็นเรื่องดีที่ใกล้ตัว ไม่ควรมองข้ามจริงๆ - -+b

ปล.ในน้ำหนักเท่ากัน เคยมีการวิจัยว่า ผัก มีเหล็กมากว่าเนื้อสัตว์อีกนะ 


  ไม่ชอบทานผัก  (มันเลยอ้วนเป็นตุ่มอยู่อย่างเงี้ย! TwT)

ขอบคุณสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมค่ะ  ^^

thxby350356chocobo14413, Right to be God
บันทึกการเข้า

ในโลกนี้ไม่มีคน "โง่" หรือ "ฉลาด" แต่มีแค่คน "รู้" กับ "ไม่รู้" เท่านั้นเอง...

ปล. รักแกะชมพูนะจ๊ะ จุ๊บๆ (มันเกี่ยวกันตรงไหน - -)
Right to be God
จำนวนผู้ประกอบการ: (0)
Guru
*

Photobucket 12060
ออฟไลน์ ออฟไลน์

ใช้งานล่าสุด:
21, พฤศจิกายน 2014, 06:23:45 PM

Sagittarius

กระทู้: 5615
หมายเลขสมาชิก: 9195

วันที่สมัครสมาชิก: ก.ย., 2010


กระทู้: 5615
8835.00 ซูล่า
ดูรายการสินค้า
โอน Zula ให้ Right to be God
Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Cosmo 61 : Exp 3%
HP: 42.1%

คนเข้มเข็งจะขึ้นปกครองมันผิดตรงไหน !?

OS:
Windows XP Windows XP
Browser:
MS Internet Explorer 7.0 MS Internet Explorer 7.0

mod_py@windowslive.com
ดูรายละเอียด เว็บไซต์ อีเมล์
ดูรายการสินค้า        
| |
« ตอบ #9 เมื่อ: 29, มิถุนายน 2011, 03:48:45 PM »

ข้อความที่ท่านกำลังจะอ่านต่อไปนี้จัดอยู่ในประเภท อันเรท <<< จริงดิ ?

v
v
v

 กรุณาคลิกที่นี่ เพื่อแสดงข้อมูลที่ซ่อนอยู่ ชอบกินตับอ่ะ ....  กรุณาคลิกที่นี่ เพื่อแสดงข้อมูลที่ซ่อนอยู่ (ตับหมูนะ ตับไก่ไม่ค่อยชอบ ส่วนตับๆๆๆ อันนั้นก็ .... ตู๊ดๆๆๆ )

พี่เป็นโรคทรัพย์จางมากกว่าโลหิตจางอ่ะ เอิ๊ก .... และสงสัยว่าจะมีกรุ๊ปเลือด  กรุณาคลิกที่นี่ เพื่อแสดงข้อมูลที่ซ่อนอยู่ X ง่ะ (หลายคนในบอร์ดเป็นกรุ๊ป Y)

ขอบคุณน้องโฟท และทุกคนนะครับที่เข้ามาแบ่งปันข้อมูล อิอิ

บันทึกการเข้า



That right is now mine . ยินดีที่ได้รู้จักครับ คุณ ผู้เยี่ยมชม เชิญชมกระทู้ที่น่าสนใจของผมได้ ตามลิ๊งค์ข้างล่างนี้My presentation and my pride topics โดย Right to be God

ขอประชาสัมพันธ์ เรื่อง ช่องทางการสั่งจอง DVD Boxset Naruto Shippuden ! โดย Right to be God
หน้า: [1]   ขึ้นบน
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.20 | SMF © 2006-2008, Simple Machines | Thai language by ThaiSMF Valid XHTML 1.0! Valid CSS!