STF Forum
24, พฤศจิกายน 2020, 09:56:19 PM *
ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
 

   หน้าแรก   ช่วยเหลือ ค้นหา ปฏิทิน Shop เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก  
หน้า: [1]   ลงล่าง
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: แปรงฟันไม่ทำร้ายเหงือก  (อ่าน 3352 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
Delphi
จำนวนผู้ประกอบการ: (0)
Gold Saint
*

Photobucket 7636
ออฟไลน์ ออฟไลน์

ใช้งานล่าสุด:
25, พฤษภาคม 2016, 10:05:09 AM

กระทู้: 1660
หมายเลขสมาชิก: 9079

วันที่สมัครสมาชิก: ก.ย., 2010


กระทู้: 1660
120.00 ซูล่า
ดูรายการสินค้า
โอน Zula ให้ Delphi
Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Cosmo 33 : Exp 12%
HP: 0.1%

เสาะหาแสงสว่าง

OS:
Windows XP Windows XP
Browser:
MS Internet Explorer 8.0 MS Internet Explorer 8.0


ดูรายละเอียด
ดูรายการสินค้า      
| |
« เมื่อ: 18, กุมภาพันธ์ 2013, 08:09:06 PM »

         การแปรงฟันเป็นกิจวัตรประจำวันของเราทุกคนจนวิธีและลักษณะการแปรงฟันกลายเป็นนิสัย ไป กว่าจะมาย้อนทบทวนดูว่าเราแปรงฟันผิดวิธีหรือเปล่า หรือมารู้ตัวก็ต่อเมื่อเหงือกร่นไปเสียแล้ว หรือคราบสะสมยังอยู่ครบจนกลายเป็นหินปูนเกาะแน่น

เรื่อง : พ.ต.ท.ทพ.พจนารถ พุ่มประกอบศรี ทันตแพทย์

          การแปรงฟันเป็นกิจวัตรประจำวันของเราทุกคนจนวิธีและลักษณะการแปรงฟันกลายเป็นนิสัยไป กว่าจะมาย้อนทบทวนดูว่าเราแปรงฟันผิดวิธีหรือเปล่า หรือมารู้ตัวก็ต่อเมื่อเหงือกร่นไปเสียแล้ว หรือคราบสะสมยังอยู่ครบจนกลายเป็นหินปูนเกาะแน่น มีเรื่องที่น่าสนใจเกี่ยวกับแปรงสีฟันและวิธีแปรงฟันที่มีผลต่อความสะอาดของฟันว่าที่ควรและไม่ควรนั้นเป็นอย่างไร


Dos

วิธีแปรงฟัน
1.ควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง
2.ใช้แปรงฟันที่มีขนนิ่ม ไม่ใช้แปรงที่มีขนแปรงแข็งมาก เพราะจะทำให้ฟันสึกเร็ว
3.ขนาดของหัวแปรงควรมีขนาดที่พอดีที่จะเข้าถึงทุกซอกทุกมุมของฟันได้ง่ายๆ
4.ให้ความสำคัญของการแปรงที่ถูกวิธีและทุกๆ ตำแหน่งของซี่ฟัน
- วางแปรงเอียง 45 องศา กับเหงือก
- ฟันบนปัดลงล่าง ฟันล่างปัดขึ้นบน
- แปรงให้ครบทุกด้านของฟัน ด้านหน้า ด้านใน และด้านบดเคี้ยว
- ด้านในของฟันหน้าใช้วิธี ลากแปรงผ่านผิวของฟัน
- อย่าลืม แปรงลิ้น ช่วยลดการสะสมของ Bacteria ที่ลิ้น ลดกลิ่นปากได้อย่างดี


การดูแลแปรงสีฟัน
คุณทราบบ้างไหมว่า Bacteria สะสมและเจริญเติบโตที่บริเวณแปรงสีฟันหลังจากเราใช้มัน
1.ควรมีแปรงสีฟันของตนเองไม่ควรใช้ร่วมกับคนอื่น เพราะมีการกระจายเชื้อจากคนหนึ่งไปอีกคนหนึ่งได้
2.แปรงฟันเสร็จ ให้ล้างขนแปรงด้วยน้ำเพื่อล้างยาสีฟัน และเศษอาหารที่ค้างอยู่
3.วางแปรงให้ขนแปรงตั้งขึ้นให้แห้งโดยลม
4.เปลี่ยนแปรงทุก 3-4 เดือน


Donts
เรามักชินกับวิธีการแปรงฟันสีเข้าสีออกลักษณะเหมือนเลื่อยไม้ หรือจะชินกับการแปรงฟันถูขึ้นลงไปโดยเฉพาะบริเวณฟันหน้า
1.ไม่แปรงแบบเลื่อยฟัน จะทำให้คอฟันลึก
2.ไม่แปรงสวนทางกับเหงือก เพราะทำให้เหงือกร่น
3.ไม่ใช้แปรงสีฟันจนขนแปรงบานออก
4.ไม่ควรเก็บแปรงในภาชนะปิด เพราะความชื้นทำให้แบคทีเรียที่ขนแปรงเจริญได้ดีกว่า เก็บแปรงในที่ภาชนะเปิดถูกอากาศ


          การแปรงฟันอย่าคิดว่าเป็นเรื่องเล็กๆ น้อย แต่เป็นเรื่องที่ต้องพิถีพิถันกันมากกว่าครับ หากแปรงถูกวิธีอย่างสม่ำเสมอเชื่อแน่ว่าคุณจะมีสุขภาพช่องปากที่แข็งแรง และยิ้มอย่างมีความสุขแน่นอน



Credit นิตยสาร Health Today

thxby416479YOO LEO, Right to be God
บันทึกการเข้า

athipdent
จำนวนผู้ประกอบการ: (+1)
Bronze Saint
*

Photobucket 271
ออฟไลน์ ออฟไลน์

ใช้งานล่าสุด:
19, พฤศจิกายน 2015, 07:56:01 AM

กระทู้: 164
หมายเลขสมาชิก: 12237

วันที่สมัครสมาชิก: ม.ค., 2013


กระทู้: 164
271.00 ซูล่า
ดูรายการสินค้า
โอน Zula ให้ athipdent
Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Cosmo 10 : Exp 34%
HP: 0.1%

OS:
Windows 7/Server 2008 R2 Windows 7/Server 2008 R2
Browser:
Chrome 25.0.1364.152 Chrome 25.0.1364.152


ดูรายละเอียด อีเมล์
| |
« ตอบ #1 เมื่อ: 12, มีนาคม 2013, 09:45:40 PM »

ขอเสริม นิดนึงครับ การแปรงฟันที่ถูกต้อง ใน ผู้ใหญ่อย่างเราๆ

ควรใช้การแปรงแบบ Modified bass technique (โมดิฟายบาส)

คือการ ใช้แปรงขนนุ่มครับ ไม่เอานุ่มมากนะครับ  แปรงด้ามตรง โดยวิธีแปรงคือ

1 วางแปรงหันเข้า 45 องศาไปที่ คอฟันเลยคับ จิ้มเข้าไปบริเวณร่องเหงือกครับ  ให้รู้สึกว่าขนแปรงเข้าร่องคับ
   โดยวางให้ครอบคลุม ระหว่างฟัน 2 ซี่ที่เราจะแปรงคับ

2 เคลื่อนแปรงในแนวหน้าหลัง เป็น shot stroke ครับ ก็คือเลื่อนแค่สั้นๆคับ  ย้ำว่าแปรงเบาๆนะครับ  อย่างแรงประมาณ 10 ครั้ง
   ถ้าเป็นฟันล่างปัดขึ้น ฟันบนปัดลงครับ

3 ทำแบบนี้ทั้งด้านในและนอกครับ  จนครบทั้งปากคับ

4 แปรงด้านบนของฟัน

5 ลองใช้ลิ้นลูบดูครับว่าเรียบมั้ย  ผมมั่นใจว่าเรียบลื่นแน่นอนคับ

ปล  การแปรงฟันที่สะอเาไม่จำเป็นต้องแปรงแรงครับ  แค่ขอให้แปรงอย่างถุกวิธี ก็ทำให้ช่องปากสะอาด ปราศจากกลิ่นได้คับ
     อย่างไรก็ตามการแปรงฟันเพียงอย่างเดียว ไม่ช่วยให้ สะอาดดทั้งปากครับ ควรใช้ไหมขัดฟันขัดบริเวณด้านประชิด ที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึงด้วยครับ
   
อ่านแล้วลองเอาไปแปรงตามได้นะครับ  ลองหาคลิปในยูทูปก้ได้คับ Modified Bass technique

thxby418659Delphi, Right to be God
บันทึกการเข้า

หน้า: [1]   ขึ้นบน
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2008, Simple Machines | Thai language by ThaiSMF Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
Top 10 Best Sellers in Clothing for 2017 Top 10 Best Sellers in Clothing Best Sellers in Clothing
Top 10 Best Sellers in Books reviewer 2017 Top 10 Best Sellers in Books Best Sellers in Books
Top 10 Best Sellers In Best Sellers In Grocery Reviewer 2017 Top 10 Best Sellers In Best Sellers In Grocery Best Sellers In Grocery